يك پژوهش جديد مي‌گويد: بي‌خوابي شبانه نه تنها خطر بروز مشكلات متعدد سلامتي را افزايش مي‌دهد بلكه عامل چاقي نيز هست. كساني كه دچار بدخوابي هستند در مقايسه با آناني كه خواب مناسب دارند 550 كيلوكالري بيشتر دريافت مي‌كنند.
نتايج اين تحقيق كه در مركز اروپايي علوم تغذيه شهر ديژون فرانسه انجام شده، در همايش جهاني با موضوع چاقي مفرط در آمستردام ارائه شده است.
يافته‌هاي اين تحقيق نشان داد شركت‌كنندگاني كه 4 ساعت خوابيدند در مقايسه با كساني كه هشت‌ساعت خوابيدند اشتهاي بيشتري براي غذا خوردن داشتند. همچنين بدخواب‌ها نسبت به آناني كه خواب و استراحت كافي دارند 22 درصد تمايل بيشتري به غذا خوردن داشتند.
به باور محققان، كالري‌هاي اضافي بدن برابر با خوردن يك همبرگر بزرگ است.
دانشمندان مي‌گويند كمبود خواب به دليل افزايش ميل به غذا خوردن مي‌تواند عاملي مناسب براي چاقي مفرط باشد. تحقيق ديگري در دانشگاه ماستريخ هلند نشان داد كودكاني كه در دوره بلوغ دچار بي‌خوابي هستند در مقايسه با كساني كه خواب كافي دارند احتمال افزايش وزن در آنان بيشتر است.
نتايج اين تحقيق كه در مركز اروپايي علوم تغذيه شهر ديژون فرانسه انجام شده، در همايش جهاني با موضوع چاقي مفرط در آمستردام ارائه شده است.
يافته‌هاي اين تحقيق نشان داد شركت‌كنندگاني كه 4 ساعت خوابيدند در مقايسه با كساني كه هشت‌ساعت خوابيدند اشتهاي بيشتري براي غذا خوردن داشتند. همچنين بدخواب‌ها نسبت به آناني كه خواب و استراحت كافي دارند 22 درصد تمايل بيشتري به غذا خوردن داشتند.
به باور محققان، كالري‌هاي اضافي بدن برابر با خوردن يك همبرگر بزرگ است.
دانشمندان مي‌گويند كمبود خواب به دليل افزايش ميل به غذا خوردن مي‌تواند عاملي مناسب براي چاقي مفرط باشد. تحقيق ديگري در دانشگاه ماستريخ هلند نشان داد كودكاني كه در دوره بلوغ دچار بي‌خوابي هستند در مقايسه با كساني كه خواب كافي دارند احتمال افزايش وزن در آنان بيشتر است.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر