يک فوق تخصص غدد با بيان اين که کاهش وزن بايد به تدريج انجام شود، کم کردن وزن بيش از دو کيلو در ماه را توصيه نکرد.
دکتر عليرضا استقامتي فوق تخصص غدد عضو هيات علمي دانشگاه علوم پزشکي تهران:
رژيم‌هاي غذايي غلط، رژيم‌هاي يک بعدي، روش‌هاي افراطي يا رويه‌اي با شعار هفته‌اي 5 کيلو كاهش وزن کم، مورد تاييد نيست.
ارزشيابي مدام و عجول نبودن در کم کردن وزن مهم است و کاهش وزن بايد بسيار تدريجي و به آرامي اتفاق بيفتد تا پايدار باشد.
فرد بايد با ارزيابي مرتب، نزديک شدن خود به هدف و نيزعلت نزديک نشدن احتمالي به آن را جست‌وجو کند که آيا به رژيم غذايي، ورزش و يا کل ابعاد مسئله مربوط است و اينکه آيا احتياج به تجديد نظر در اين ابعاد هست يا خير.
چاقي جزو مسايل پيچيده است،و افراد چاق نبايد از تلاش براي کم کردن وزن خود نااميد شوند؛ چرا که حتي کاهش 5 تا 10 درصدي وزن، بسياري از عوامل خطر بيماري قلبي را کم مي کند.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر