متخصصان تاكيد كردند: افرادي كه در شيفت شب كار مي‌كنند بايد از مصرف قهوه خودداري كنند.
اين متخصصان بر اساس نتايج يك تحقيق جديد اعلام كردند اين كارمندان اگر تمايل دارند وضعيت خواب خود را بهبود بخشند بايد از مصرف قهوه خودداري نمايند.
دكتر جولي كرير، استاد روانشناسي دانشگاه مونترال كه سرپرستي اين پژوهش را برعهده داشت، دريافت كه بقاياي قهوه و كافئين در بدن با خواب تداخل ايجاد مي‌كند و اين عارضه جانبي با بالا رفتن سن وخيم تر مي‌شود.
كرير در توضيح اين مطلب خاطر نشان كرد: كافئين به طور گسترده به عنوان محركي براي خنثي كردن و از بين بردن حالت خواب آلودگي استفاده مي‌شود اما در عين حال تاثيرات نامطلوبي روي خواب كارمندان شيفت شب دارد كه ناچار هستند در طول روز بخوابند. بديهي است كه در طول روز ساعت بيولوژيك بدن سيگنال‌هاي قوي براي بيدار ماندن ارسال مي‌كند.
محققان مي‌گويند: هرچه سن فرد بالاتر رود تاثير تداخلي كافئين روي خواب بيشتر مي‌شود. به اين ترتيب پروفسور كرير تاكيد مي‌كند افراد بالاي 40 سال بويژه اگر شب كار هستند بايد مصرف قهوه را كاهش دهند. گفتني است، شرح اين يافته در مجله اسليپ مديسين منتشر شده است.
ایسنا
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر