محققان استراليايي مي گويند کساني که ميزان خوابشان محدود شده است به طور متوسط سه پوند در يازده روز ، کاهش وزن پيدا مي کنند.
دکتر سيوبهان بانک و همکارانش در دانشگاه استرالياي جنوبي اعلام کردند مطالعه آنها بر روي شرکت کنندگان در اين بررسي نشان مي دهد کساني که کمتر مي خوابند بعد از خواب کوتاهشان ، ميزان کربوهيدارت بيشتري مصرف مي کنند.
اين مطالعه نشان مي دهد حتي رضايت فيزيولوژيک از خوردن غذا ، با کاهش ميزان خواب ، تغيير نمي کند و در واقع کم خوابي ، در نهايت به بيشتر خوردن غذا کمک مي کند.
دکتر بانک مي گويد در جهان نوين و شيفت هاي شبانه ، مردم بعد از کار شبانه ، به خوردن غذاي بيشتر روي مي آورند.
مطالعه اين محققان بر روي نود و دو فرد سالم که سن آنها بين بيست و دو تا چهل و پنج سال داشتند انجام گرفت.
نتايج بررسي اين محققان در باره خواب در بيست و سومين نشست سالانه انجمن تخصصي خواب امريکا در سياتل ارائه شده است.
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر